Burn-out: Feiten, Fabels & Veerkracht

Een interactieve groepssessie met wetenschappelijke inzichten en een vleugje humor

Burn-out, iets psychisch? Stress, een teken van zwakte? Veerkracht, dat heb je of niet?
En zelfzorg... is dat echt gewoon een bruisbal in bad?

De mythes en taboes rond burn-out zijn hardnekkig. In deze sessie ontrafelen we de feiten:

✅ Wat is burn-out écht? (Spoiler: géén mentale aandoening!)
✅ Hoe verschilt burn-out van andere diagnoses?
✅ Hoe kun je het vermijden, genezen én voorkomen?
✅ Wat is zelfzorg en hoe pas je het praktisch toe?
✅ Hoe bepaal je waar je je tijd aan besteedt en hoe bewaak je je grenzen?
✅ Wat kunnen werkgevers en leidinggevenden doen – en waar stopt hun rol?
✅ Praktische tips voor organisaties en teams om burn-out te voorkomen en veerkracht te versterken.

Voor wie?

Deze sessie is geschikt voor:

✔️ Individuen die stress en burn-out beter willen begrijpen
✔️ Werkgevers en leidinggevenden die willen weten hoe ze burn-out in hun organisatie kunnen voorkomen
✔️ Gemeenten en verenigingen die burn-out bespreekbaar willen maken binnen hun gemeenschap
✔️ Teams die veerkrachtiger willen samenwerken

Verwacht geen droge theorie, maar een interactieve en veilige ruimte om inzichten op te doen en mee naar huis te nemen.

Je vertrekt met direct toepasbare tips die je helpen om bewuster met je energie en veerkracht om te gaan.

💡 Wetenschappelijk onderbouwd, met een vleugje humor.
🔎 Interactief en praktisch.
🎯 Geen taboes, wel oplossingen.